「サプリ&ストレッチ」あなたの疲労を蓄積させない3つの新習慣2019年4月21日002.3Kなぜ疲れてしまうの? そもそもあなたを悩ませている「疲れ」とは何でしょうか。実は疲れは休んでいるだけでは疲労は回復しません。ただ誰でもできる対処法はあります。疲れの本質を理解し「疲れを知らない生活」を送るためにはどうすれ[ Read More ]
疲れが抜けない人が知っておくべき「2つの疲労」の違い2019年4月21日002.5K近年、いろいろなところで話題に登る「働き方改革」ですが、養命酒製造調べの「東京勤めのビジネスパーソンの疲れの原因」によると働き方改革によって「日々の疲れが倍増した」と答えた人が41%にも登るようです。このように「疲労」が[ Read More ]
おさえておきたい! 休業補償給付と休業給付の基礎知識2019年4月21日002.2K労災保険は職場や通勤途中の事故やケガの治療費を補償してくれるだけでなく、仕事が出来ない期間の『休業補償給付』、『休業給付』も支給してくれる制度です。この機会に、休業(補償)給付についてしっかり確認しておきましょう。 &n[ Read More ]
油断すると大変なことに!? 冬の脱水症リスクにそなえる2019年2月20日001.9K本格的な冬になり空気が乾燥している日が続いています。水分、摂っていますか? 汗もかいてない、喉も乾いていないからと水分補給を怠っていると、あるとき突然だるくなったりめまいを起こしたりしてしまうことがありますが、実はそれは[ Read More ]
「リラックスしてご飯を美味しく食べられるのが快適な現場」大野倫子【「快適現場プラス」現場を知る賢者インタビュー】2019年2月4日002.4K快適な現場は、働く人たちが健康でなければ始まらない。そして健康であるためには、日々の食事と栄養管理は欠かせない。管理栄養士として日々患者さんに指導し、KITCHENCRUISER代表として栄養レッスンを行い、そして一児の[ Read More ]
人手不足が深刻な今こそ必要な「健康経営」とは2019年1月21日002.7K日本の四季においては、四季折々の健康問題があります。冬はインフルエンザ、春は花粉症、夏は熱中症や夏バテ、秋は自律神経の乱れや行楽シーズンの食中毒が多いそうです。公私ともに、人間の生活は健康が第一ですが、それは企業にとって[ Read More ]
夏が終わって何か調子が良くない! その原因は「秋バテ」かも?2018年10月19日003.4K列島中が記録的な猛暑に見舞われた2018年でしたが、思いのほか残暑は過ごしやすい気候になってきました。とはいっても日中は汗ばむような陽気になることもあり、その一方で夜寝るときには肌寒い。そんな夏から秋への季節の変わり目は[ Read More ]
眠気を覚ましスッキリ働くために 睡眠管理が現場の生産性を高める!2018年6月21日003.2K労働人口の減少により、ひとりひとりの労働者の生産性向上が近年における企業の重要な課題の一つとなっています。各企業が生産性向上を目的として労働環境の改善に取り組んでいる中で、睡眠の質に注目した「睡眠管理」が話題となっています。今回は睡眠の重要性について改めて学び、睡眠管理の効果的な実践方法、睡眠管理用のグッズ等をご紹介致します。[ Read More ]
睡眠について意識している? “どう眠るか”が現場の生産性を変える2018年3月30日002.9K「睡眠障害」という言葉がよく聞かれるようになってしばらく経ちました。そこまでいかなくとも、眠りが浅い、寝付きが悪い、と感じている方も多いのではないでしょうか。2006年、日本大学医学部の内山真教授の試算によると、眠気による作業効率の低下などで発生する経済損失は、およそ3兆5000億円とのことです。睡眠管理と生産性の関係がよく分かる数字です。こういったことから最近では企業向けに睡眠研修を行なう企業などもあるようです。ここでは睡眠管理の方法について考えてみましょう。[ Read More ]
シャワーですませるのはもったいない! こんなに凄い「入浴のちから」2018年2月23日003.7K全国的にとても寒い日々が続いています。寒い季節は身体も強張ってしまい、日々の疲れがたまりやすくなっています。毎日の習慣でしっかり仕事の疲れを落とせるようにしたいものです。そこで気をつけたいのは、毎日入る「お風呂」の入り方。入浴は寒さで強張った身体をほぐすのに一番ですし、実はそれ以上のうれしい効果がたくさんあります。「お湯を張って入浴するのは面倒だし水道代がもったいない」という方も、シャワーだけで済ませてはもったいない! ということで、今回は入浴の持つ効果を紹介したいと思います。[ Read More ]
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