夏バテ

人手不足が深刻な今こそ必要な「健康経営」とは

日本の四季においては、四季折々の健康問題があります。冬はインフルエンザ、春は花粉症、夏は熱中症や夏バテ、秋は自律神経の乱れや行楽シーズンの食中毒が多いそうです。公私ともに、人間の生活は健康が第一ですが、それは企業にとって

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もう夏バテしない! 「紫外線対策」が猛暑を乗り切る力になる

今年の夏は例年以上の記録的な猛暑となっています。外出の際は強烈な日差しに晒されるので、しっかりと対策しておかないと体力に自信のある方でも夏バテや熱中症になりかねません。 このような体調不良を引き起こす原因の一つとされるのが紫外線です。太陽光に含まれる紫外線は人体にさまざまな影響を及ぼします。紫外線とはいったい何なのか、気をつけないとどうなってしまうのか。紫外線について学ぶとともに、有効な対策について考えていきたいと思います。

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残暑対策は食事で改善 夏バテ予防、夏バテ回復に効果的な料理

真夏や盛夏と呼ばれる季節が終わっても、まだまだ厳しい残暑が続いており「食欲がない」「なんとなくダルい」「寝つきが悪い」といった夏バテの自覚症状を訴える人が多くなる時期でもあります。中でも特にタチが悪いのが食欲不振。しっかり食事を取らないことでさらなる体調不良や病気を引き起こすこともあります。今回は暑さや夏バテが食欲不振を引き起こす理由を探るとともに、夏バテの予防・回復に必要な栄養素や効果的な料理について紹介していきます。

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猛暑のなかで動けるのはなぜ? アスリートの暑さ対策

野球やサッカーをはじめ、球技・陸上競技・水泳など多種多彩なスポーツが、1年を通じて開催されることで、私たちを感動させてくれます。となると、真夏の過酷な環境下でも、アスリートたちはベストパフォーマンスを発揮しなくてはなりません。一般人なら動くだけでも大変なこの時期、アスリートたちはなぜあれだけのパフォーマンスを発揮できるのでしょうか? その理由を探ってみます。

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熱中症予防に効果的な飴、タブレット10選

年々暑くなっている日本の夏。熱中症にかかる方も増えています。そのため、街中のドラッグストアをのぞけば「熱中症対策コーナー」が、店頭の目立つ場所に設置されているのをよく見かけるようになりました。様々な熱中症対策グッズがある中で、今回注目したのは「飴・タブレット」。熱中症予防に効果的な飴・タブレットについて探ってみたいと思います。

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