暑い季節はどうしても、大量の汗をかきがちです。ビショビショになってしまう服の不快感も気になりますが、あわせて気になるのはやっぱり臭いの問題。もしかして自分、臭いかもと思い始め、周りの視線が妙に気になってしまうという事ってありませんか？ 体臭の原因にはいろいろありますが、今回は汗がその原因となるものにスポットを当て、対策方法や、おすすめのアイテムをご紹介します。自分にあった効果的な対策方法やグッズをみつけて臭いの悩みを解決し、猛暑を爽やかに過ごしましょう！

今年の夏は例年以上の記録的な猛暑となっています。外出の際は強烈な日差しに晒されるので、しっかりと対策しておかないと体力に自信のある方でも夏バテや熱中症になりかねません。 このような体調不良を引き起こす原因の一つとされるのが紫外線です。太陽光に含まれる紫外線は人体にさまざまな影響を及ぼします。紫外線とはいったい何なのか、気をつけないとどうなってしまうのか。紫外線について学ぶとともに、有効な対策について考えていきたいと思います。

全国的にとても寒い日々が続いています。寒い季節は身体も強張ってしまい、日々の疲れがたまりやすくなっています。毎日の習慣でしっかり仕事の疲れを落とせるようにしたいものです。そこで気をつけたいのは、毎日入る「お風呂」の入り方。入浴は寒さで強張った身体をほぐすのに一番ですし、実はそれ以上のうれしい効果がたくさんあります。「お湯を張って入浴するのは面倒だし水道代がもったいない」という方も、シャワーだけで済ませてはもったいない！　ということで、今回は入浴の持つ効果を紹介したいと思います。

冬の寒さが本番を迎えている今日この頃。毎日着るスーツや作業着、十分に寒さ対策できていますか。 特に屋外作業者の場合、冬場はインナー、ミドルウエア、アウターなど何枚も服を重ねて着るのが常ですよね。ですが、重ね着の仕方を間違えると余計な疲れが溜まったり、機能性が落ちてしまう事はご存知ですか？今回は正しい重ね着の方法や、服選びのポイントなどをご紹介致します。

真夏や盛夏と呼ばれる季節が終わっても、まだまだ厳しい残暑が続いており「食欲がない」「なんとなくダルい」「寝つきが悪い」といった夏バテの自覚症状を訴える人が多くなる時期でもあります。中でも特にタチが悪いのが食欲不振。しっかり食事を取らないことでさらなる体調不良や病気を引き起こすこともあります。今回は暑さや夏バテが食欲不振を引き起こす理由を探るとともに、夏バテの予防・回復に必要な栄養素や効果的な料理について紹介していきます。

熱中症にならないためには、エアコンや扇風機などを効果的に使ったり、特に日中、無理な運動や作業はしないなどといった対策がありますが、一番の対策はやっぱり「毎日の食事」。熱中症に限らず、毎日健康的な生活を維持していくためには、バランスの取れた食生活を心掛ける必要があります。今回は、その中で特に熱中症予防対策に効果的な栄養や食材についてご紹介します。

激しい運動の後はもちろん、外出して汗をかいた時など習慣的にスポーツドリンクを飲んでいる方も多いのではないでしょうか。また、最近ではドラッグストアなどで売られている経口補水液も人気です。どちらも熱中症予防に効果があると言われていますが、両者にはどのような違いがあるのでしょうか？　スポーツドリンクと経口補水液、それぞれの特徴を探りながら熱中症予防にオススメのドリンクも紹介します。

濡れたタオルを首に巻く。冷却シートをおでこに貼る。真夏日続きの毎日を、各々の“涼み方”でしのいでいると思いますが、身体の働きや特徴を知ることで、より効果的に身体を冷やすことができます。このトピックでは暑さしのぎから、熱中症で身体の熱を下げるシーンにまで効果的な“冷やすべき部位”について説明します。また、後半では、身体の特性を活かして“涼”を得る、暑い季節に摂取したい食材や栄養素もご紹介します。

最悪の場合、命を奪う恐れもある熱中症。深刻な事態を招かないようにするためには、熱中症の初期症状のサインを見逃さずに、的確にケアすることが重要です。そこで今回は、“こんな症状が出たら熱中症のサイン”という要注意トピックスを挙げ、あわせて応急処置や予防、対策について説明したいと思います。

真夏が近付いてくる7月中旬、これから本番を迎える真夏のピーク時に気をつけたいのが熱中症です。異常気象か、あるいは温暖化の影響からか、熱中症により救急搬送される方々のニュースも年々増えてきているように思えます。「私は終日社内にいるから大丈夫」と考えている方は要注意。実は室内で熱中症が発症するケースも少なくないのです。そこで今回は、万が一にも室内で熱中症にならない予防策を説明していきたいと思います。