仕事もプライベートも充実させるには、健康な体を維持する事が大切です。健康を維持するには、適度な運動と十分な睡眠が必要なのはもちろんのことですが、日々の栄養補給にも気をつけたいところ。最適な食事を心がけることで、健康もさる

なぜ疲れてしまうの？　そもそもあなたを悩ませている「疲れ」とは何でしょうか。実は疲れは休んでいるだけでは疲労は回復しません。ただ誰でもできる対処法はあります。疲れの本質を理解し「疲れを知らない生活」を送るためにはどうすれ

近年、いろいろなところで話題に登る「働き方改革」ですが、養命酒製造調べの「東京勤めのビジネスパーソンの疲れの原因」によると働き方改革によって「日々の疲れが倍増した」と答えた人が41％にも登るようです。このように「疲労」が

最近忙しくて、「肩こりがひどい」「なかなか疲れが取れない」「寝ても寝ても寝足りない」という方、もしかしたらそれは、“疲労”のせいかもしれません。疲労と一言でいっても、原因や症状は様々で、対処法も異なります。今回は、疲労を

本格的な冬になり空気が乾燥している日が続いています。水分、摂っていますか？ 汗もかいてない、喉も乾いていないからと水分補給を怠っていると、あるとき突然だるくなったりめまいを起こしたりしてしまうことがありますが、実はそれは

毎年冬になると流行のニュースを聞くインフルエンザ。かかってしまうと高熱や頭痛など辛い症状が続きます。また熱が下がって治ったと思ってすぐに仕事に向かうと、ウイルスを周りにうつしてしまう危険もあります。インフルエンザウイルス

寒い冬、冷え性のひとには辛い時期ですよね。冷え性は女性に多いですが、男性でも冷えに悩んでいるひとは珍しくありません。感じ方に個人差はありますが、女性の半数から7割近くが、男性も1～3割のひとが冷えを自覚しているようです。

建築現場においてなによりも大切なのは安全。事故を未然に防ぐことが重要です。安全対策について検討する際に出てくるのが「ハインリヒの法則」の「1：29：300」です。ひとつの大きなミスや事故の前に29件の軽微な事故があり、さ

快適な現場は、働く人たちが健康でなければ始まらない。そして健康であるためには、日々の食事と栄養管理は欠かせない。管理栄養士として日々患者さんに指導し、KITCHENCRUISER代表として栄養レッスンを行い、そして一児の

熱中症は自分だけが注意していれば防げるものではありません。正しい知識がなければ、「ちょっと体調が悪いな」程度にしか感じず、知らず知らずのうちに症状が進んでしまうこともあります。今回は熱中症を亡くすべく活動しているプロジェクト「熱中症ゼロへ」を参考に、その方法を見ていきたいと思います。